5 Maneiras para Ajudar o Seu Amigo Através de um Divórcio

A maioria das mulheres têm experiência em ajudar um amigo, através de uma separação ruim, mas o que sobre o divórcio? Dividir qualquer relacionamento é doloroso, mas divórcios, muitas vezes, incluem adicionado pesadelo de dividir os bens e a complicada de desembaraçar da sua vida pessoal, para não falar de custódia conversas se as crianças estão envolvidas. Então, o que você pode fazer para aliviar um amigo de transição de casado para solteiro (a)? Pedimos licenciado psicóloga Andrea Bonior, Ph. D., autor de Amizade Correção, por cinco dicas sobre o que dizer, o que fazer, e como ser lá.

Ouvir Mais Do Que Falar
“Muitas vezes as pessoas estão tão preocupados com o dizer a coisa certa que eles se esqueça de ouvir”, diz Bonior. É fundamental certificar-se de que o seu amigo sabe que você está lá para que ela abra sempre que ela está pronta, mas eles ainda podem ser ordenação de seus próprios pensamentos e sentimentos. Portanto, evite saltar com frases como, “você vai saltar de volta em breve”, “eu sei como você se sente” ou “vamos levar você de volta lá fora!” Você pode pensar que você está ajudando, mas você pode, inadvertidamente, dizer algo para disparar ainda mais emoções negativas.

Pergunte O Que Você Pode Fazer
Uma vez parece que o seu amigo começou a processar a ruptura e pode usar uma mão—quer se trate de reunião com o divórcio advogados, passando por cima da papelada, ou apenas assistindo seus filhos por um tempo.—pedir especificamente como você pode ajudar. “Não seja vago e digo ‘deixe-me saber o que eu posso fazer, uma vez que coloca o ônus sobre ela para pedir sua ajuda, o que pode ser desagradável”, diz Bonior. Em vez disso, sugiro algumas maneiras para ajudar, como ir às compras de supermercado para ela, levar as crianças ao parque durante a tarde, ou levá-la para um brunch.

Não Riff Sobre Relacionamentos
Você só quer fazer ela se sentir melhor, então você blab de que o casamento é a pior/todos os homens são porcos/o amor é um mito/whatever de ódio declaração que você acha que ela quer ouvir. Mas é uma má idéia para vomitar essa energia negativa e minimizar os relacionamentos, especialmente os seus próprios, diz Bonior. “Você não tem que criar uma noção de que todos os casamentos são maus.” Não só o seu amigo ver através de sua tentativa de fazer ela se sentir melhor, mas ela também pode se sentir pior, se ela pensa que você está passando por um momento difícil, também.

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Ser Honesto Sobre Qualquer vínculo com Seu Ex
Se você ou seu outro significativo foi perto de ambos os parceiros em um processo de divórcio, pode parecer que você tem que escolher lados—e, em alguns casos, você realmente pode. Obviamente, isso não deve ser algo que você abrir de imediato, mas não é algo que você deseja ignorar para sempre. Se o seu parceiro é ainda amigos (ou amigável) com seu ex-cônjuge, ser aberto e honesto sobre isso, diz Bonior. Que isso só vai piorar as coisas a longo prazo, se você tentar escondê-lo. O que disse, se o seu amigo flat-out solicita que você escolha os lados na divórcio, poderá ter de pensar sobre se ou não você pode realmente ficar amigos com ambas as pessoas.

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Ser Conscientes de Sua Saúde Mental
Finalmente, se você notar mudanças de comportamento, uma mudança na aparência, ou um aumento de sentimentos de apatia em sua amiga, ela pode estar sofrendo de depressão, que muitas vezes pode ser causada por importantes da vida-alterando-se a eventos como o divórcio. Bonior explica que é OK para sugerir que ela converse com alguém sobre seus problemas, e existem maneiras de trazê-lo até que não são intrusivas. Por exemplo, você pode mencionar que o seu “amigo”, constatou que, ao falar com alguém durante o seu divórcio foi incrivelmente útil. Há tanta coisa que você pode fazer se ela precisa de um profissional licenciado, por isso é definitivamente em seu melhor interesse para dizer algo.

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