5 Maneiras de Mostrar o Seu Corpo Nu um pouco de Amor

Todo mundo tem momentos em que eles escolhem seus corpos e chamada de certas características que eles não gostam, mas é tão, tão importante para construir uma relação de amor com o seu bod. (Really—alguém quer estar mentalmente a criticar-se em uma base regular?) Então temos especialistas para compartilhar algumas maneiras que você pode obter em uma auto-amoroso mentalidade. Colocá-los para trabalhar hoje para começar a sentir mais glowy e lindo o mais rápido possível.

Tratar O Seu Corpo Como O Seu Amigo
Você adora seus amigos e familiares para que você nunca iria insultá-los para a tomada de erros menores. Você quer ter a mesma atitude com o seu corpo, diz Leslie Goldman, Chicago, um corpo de imagem de especialista. Ela sugere perguntar a si mesmo, “eu digo isto para um amigo?” de cada vez que se tornar auto-crítica sobre o seu corpo. Tratar o seu corpo com o mesmo respeito que vai ajudar você a desenvolver mais compaixão por ele.

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Fazer Tempo Para O Seu Corpo
“Muitos de nós estão tão envolvidos no negócio de nossas vidas que nós não gastar muito tempo com nossos corpos”, diz Emily Sandoz, Ph. D., psicólogo clínico e autor de Viver Com O Corpo e Outras Coisas que Você Odeia, que recomenda o agendamento de algum tempo de vínculo com seu bod. Em vez de tomar a cinco minutos de casa de banho, passar um tempo massageando e lavar cada centímetro de si durante um banho de espuma. Torná-lo um hábito, e você vai começar a ver a sua relação com o corpo como algo sagrado, diz Sandoz.

Comprar Roupas Que Fazem Lhe O Olhar Incrível
Em vez de jogar no mesmo raggedy sutiã que você teve durante anos, fazer alarde sobre uma nova peça de lingerie. Isso vale para qualquer peça de roupa ou acessório, mas a chave é se vestir de uma maneira que complementa o seu corpo, diz Sandoz. Não acho que a roupa como uma forma de esconder suas imperfeições, mas como uma forma de celebrar o seu corpo e jogar suas melhores características.

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Limpar o Lixo para Fora Falar
Sabe aqueles significa comentários você sempre faz sobre o seu corpo? Escrevê-las em papel—lhes jogá-los fora, sugere Sandoz. mostra que a gravação de pensamentos negativos e jogá-los no lixo, na verdade, pode ajudar a eliminá-los.

Dizer “Obrigado” Para O Seu Corpo
Ninguém tem um corpo perfeito, mas nós garantimos que o seu corpo faz coisas incríveis todos os dias. Prática de sua atividade favorita—se o executado, yoga, a escalada em rocha—para se lembrar das coisas incríveis que seu corpo pode fazer, diz Robyn Silverman, o corpo-imagem de especialista e autor de Boas Garotas não engordar: Como o Peso Obsessão estiver Atrapalhando nossas Meninas e Como Podemos Ajudá-Los a Prosperar, Apesar de Ele. Quando você olhar para o seu corpo a partir desta perspectiva, você vê o seu verdadeiro valor.

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